We współczesnym świecie skupiamy się na efektywności pracy, skreślaniu kolejnych pozycji z „to do lists”, ale zapominamy o tym, że bez odpowiedniego snu niezmiernie trudno jest dobrze funkcjonować za dnia. Wydawać by się mogło, że każdy z nas wie, jak spać — w końcu robimy to od urodzenia i nie musimy się tego uczyć. Jednak spanie, tak jak każdy inny aspekt życia, wymaga dobrego podejścia oraz poszerzania wiedzy wraz z upływającym czasem.